A Importância de Estabelecer Limites
Estabelecer limites é um aspecto crucial da nossa saúde mental e bem-estar. Impor limites de forma saudável gera poder, pois protege nossa autoestima e autorrespeito e nos permite desfrutar de relacionamentos saudáveis. Há diversos tipos de limites (físicos, emocionais etc.) e eles podem ser mais rígidos ou mais flexíveis dependendo do tipo de relacionamento a que estão relacionados: com um parceiro romântico, amigos, familiares ou colegas de trabalho. Os limites afetam todas as áreas da nossa vida e do nosso bem-estar. Por exemplo: a falta de limites em um relacionamento romântico pode levar uma pessoa a sentir que ele/ela não tem mais privacidade. No âmbito profissional, limites podem ser um fator protetor contra esgotamento e ressentimentos. Você deve criar e manter limites para: • estabelecer sua identidade. • desenvolver autonomia e melhorar o processo de tomada de decisões. • ter boa saúde mental e emocional. • manter privacidade e independência. • ter relacionament...